当我们感觉到腹痛时，第一时间应该做的是放松身体，找一个安静舒适的环境，尽可能避免紧张和焦虑。如果痛感不是很严重，可以适当休息一下，观察一下症状的变化。但如果痛感持续加剧，或伴随出现呕吐、腹泻等症状，就需要及时就医了。
治疗腹痛的方法有很多种，具体选择哪种方法取决于病因以及疼痛程度。在家自我缓解的方法包括：喝一些温水或清淡茶水、吃些易于消化的食物、适当运动放松身心等。但如果疼痛非常严重，建议尽快到医院就医。
一些常见的治疗方法包括：药物治疗、手术治疗、针灸、按摩等。药物治疗包括止痛药、抗炎药、抗生素等，其中比较常用的是止痛药。手术治疗主要适用于病情严重或需要紧急治疗的情况。针灸和按摩则是中医传统疗法，通过调整气血运行，缓解身体疲劳，适当刺激身体的穴位来缓解腹痛。
在重庆，治疗腹痛的方法也非常多样化。重庆地区的中医机构数量较多，因此，在选择治疗方法时，可以考虑到这方面的资源。同样，在重庆的医院中，也有很多好的消化科医生可以提供好咨询和治疗。总的来说，重庆市是一个拥有丰富医疗资源的城市，对于治疗腹痛等疾病能够提供高质量的治疗服务。
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